子育てお役立ちブログ

2019年7月16日 梅雨のだるさを手放す 〜ハッピーライフ〜

こんにちは( ´ ▽ ` )  kiranah  ヨガの槙野マキです。
梅雨がまだ明けませんね…
毎日、洗濯物が、カラッとせず、気持ちがどんより気味な私です。
そんな梅雨の時期のプチ情報
梅雨の時期って、なんだかやる気がなくなったり、外に出るのが面倒になったり、肩凝りや頭痛が悪化したり、、、と体や心に不調が出やすい時期ってご存知ですか?
その理由は、低気圧の発達で普段よりも空気の酸素量が減り自律神経が乱れるからみたいです。
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そんな時は
適度な運動と早寝早起きがオススメですよ!
そして、この時期は
水のエネルギーが強くなるので
消化や代謝が低下したり、冷えやすい時期
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足元も冷えたり、むくんだり、疲れがとれなかったり…
そんな時は、足あげポーズで足元の巡りを良くして、足スッキリ!させてみてください!
私も、この足あげが大好きで、夜寝る前に壁に足をもたれかけてスッキリさせてます!
是非是非
ためしてみてくださいね〜〜(๑•̀ㅂ•́)و✧

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