子育てお役立ちブログ

2020年8月18日 ママゴンさんに掲載頂きました 〜ハッピーライフ〜

こんにちは( ´∀`) KIRANAH YOGAの槙野マキです。

まだまだ暑い日は続きますが、いかがお過ごしですか。

コロナ、熱中症…と色々不安も付き物ですが、
水分補給・塩分補給しながら夏を乗り切りましょうね☆

先日、
東三河の子育て情報誌 ママゴンさんに
掲載させていただいた記事のことをお話しさせてください。

ママゴンさん、ご存知ですか?

地域に密着した、子育て情報が満載のフリーペーパー。
豊橋、豊川、蒲郡、田原の幼稚園や保育園、公共施設にも設置されていて
ママさんの子育ての道しるべとして

【ママが笑えば皆ハッピー!】

というキャッチフレーズを掲げた、とても素敵な情報誌です。

その7月号にヨガを取り上げて頂きました。

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ヨガと聞くと、イコール、ポーズ!をイメージされると思いますが、
ヨガには、ポーズだけではなく「八支則」と言われる

・日常の生活で取り入れた方がいいこと
・日常の生活で出来るだけしない方がいいこと

があります。

↓こちらです。

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とは言っても、なかなか簡単に出来る事でもないですし、私も出来ていない事だらけです。
ですが、知っている知らないでは違うのかな…と。
10回のうち1回でも出来たらマル!だと思うんです。

一気に全部なんて、出来る訳ない!
だから、まずは出来そうな事から少しずつ取り入れてみる!

例えば…子育て中って
【なんで、私ばっかりこんな大変な思いしないといけないの!!】って苛立ちやすいですが
小さな幸せに感謝していくとイラッとしていた事も感謝に変わり、満足し、幸福に繋がっていきます。

朝、自分の好きなペースで起きられない!
でも、そのおかげで早寝早起き出来て健康に繋がったり朝の気持ちい空気が吸える!!
(そう思えない時も多いですが)

でも、物は受け止め方!
起こってしまったことは変えられない!
それなら、良い方に感じていく事で幸福度は変わってくると思うんです。

よくある例え話しで事故をしてしまった時

【なんて、ツイてないんだ】
と、受け止めるか

【これだけで済んで良かった】
と、受け止めるか…

その受け止め方で人生は変わる!
心も成長できます!
そう思おうとする練習を何度も何度も繰り返す!
根拠と時間はかかりますが
そう練習していく事で
人生は変えられるのです
人生は、自分次第!

もともとネガティブ〜〜ンだった私が
変わってこれたので
是非、心のトレーニングもしてもらいたいと思います。

世の中のママさんがハッピーに!
日々、私は願っています!

ママの笑顔が増えますように♡

出来そうな所から、チャレンジしてみてください

槙野 マキ
キラナヨガ

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