3分でホカホカ♪手軽に足湯

足湯バケツ買いました！
おっぱい・生理・子育て・女性の相談室「ゆうネコ」浅井悠子です。
http://ameblo.jp/yu-yudayo-da/

世間はひなまつり、すっかり春気分ですが、手先・足先、冷えていませんか？
先日、アロマコーディネーターの石原 那々子ちゃんの「華咲く那々子お茶会」にて足湯を体験させてもらったら、とっても手軽で気持ち良くて！

「健康マニア向けでしょ〜」
みたいな、面倒くささがあったんですが、体験したらなんのその☆

3分あれば、ホッとできる！
汗だくまでになるにはもっと時間がかかるけど、
手足がかじかんで、あぁ寒いぃ〜‼︎って動きが鈍るくらいなら、チョット温まって動き出した方が、私には効率が良かったです♪

年中の次男は、寒い朝ダラダラしてるのでf^_^;)、
「足湯やるかー！」
って誘うと乗り気で、気分転換になってます。

オススメは、お気に入りのアロマオイルを一滴入れるコト♡
これも那々子ちゃんから教わったテクニックです！

初めはタライでやってましたが、浅くて手軽な反面、深さが物足りないので、足湯バケツ大活躍。
こちらでご紹介した、「冷え予防・女性の味方のツボ　三陰交（足首）」まで届くのも嬉しい＾＾

とはいえ満タン入れると妊婦の浅井には重いので、気分で変えてます。

1,000円以下で充分使える物が買えるみたいですよ！
ホームセンター、ネット通販、100円ショップでも買えるお店があるんだとか！
3,000円以上する、バブルや加温機能がついているものは、中で雑菌が繁殖しやすいそうなので要注意とのことです。

足から心臓へ血液が戻る時、子宮の周りを通るので、下半身を温めると子宮も温まると言われています。

子宮をぽかぽかやわらかにして、生理も更年期も婦人科トラブルも、軽減していきましょう♪
学校では教えてもらえない、
お友達にも恥ずかしくて言いにくい、
女性特有のお悩みなら、ゆうネコにお聞きくださいね（＾＾）

布ナプキンや月経血コントロールのお話会は、
3月16日(木)
東愛知日産　豊橋柱店にて開催です☆
スケジュールはコチラから確認できます！
お問い合わせ、お待ちしております（＊＾０＾＊）

一晩使った湯たんぽの中身を使い、時短と節約を心がけている浅井でした！