女性ホルモンを味方につけて楽しもう♪

こんにちは！

生理・おっぱい・おんなのこの相談室「ゆうネコ」浅井　悠子です。

季節の変わり目、年度の変わり目、体調は崩していませんか？

・肌が荒れる

・つい食べ過ぎてしまう

・イライラしがち

・落ち込みやすい、だるい…などなど

そんな時、病気かしらと思う前に、女性ホルモンを味方につけたら、もっとラクに過ごせるかもしれません！

女性は平均２８日周期で「月経（生理）」を繰り返しています。

生理と次の生理の間で「排卵」をするわけですが、このリズムは、月の満ち欠けに影響されています。

（満月の日に出産が多いのも、同様ですね。）

そこで出てくるのが、このふたつ！

エストロゲン…別名『天使のホルモン』

プロゲステロン…別名『悪魔のホルモン』

何やら、やらかしてくれそうなネーミングですね～（笑）

≪排卵期≫（天使が優位な時）

・受精に向け、男性や周りに優しくなれる

・骨盤が締まり、顔もキュッと小顔になる

・肌、胸、お尻に張りが出る

≪生理前≫（悪魔が優位な時）

・体が「妊娠してるかも知れない」と判断し、自分を守ろうと、攻撃的・感情的になりやすい

・「生理＝デトックス」なので、毒がたまっている状態で、吹き出物などが出やすい

・無性に間食したい時は、ドライフルーツやナッツ、和菓子などにしてみると、カロリーが抑えられ、栄養価もUPするのでオススメ

赤ちゃんを育み生みだすための神秘とはいえ、

「天使」と「悪魔」が、女性は一か月のうちに出入りするので、女性本人も、パートナーや家族も大変ですよね～f＾＾；）

「あ！今、悪魔の時期だわ！」と、自覚するだけでも、自分の変化に気付けるので、体調管理に役立ちます。

「ホルモンのせいなら仕方ない」と、肩の力を抜いてみましょう♪

もっと詳しい話や、女性ホルモンのバランスを取るのに効果的な「おっぱい体操」のやり方は、こちらのイベントでもお伝えします。

★４月２０日　おっぱい体操講座（浜松　あいホール）

★４月２７日　女性のための心も体も魅力UP講座（豊橋市藤並町　CAFE＋B）

生理・布ナプキンのお話会はこちら♪

★７月７日　東愛知日産　豊川蔵子店　子育ておしゃべりcafé

ぜひお気軽に、お問い合わせくださいね♪

出会いの季節、女性ホルモンを味方につけて、春を楽しみましょう☆（＾0＾）/

やりたいことが多すぎて、毎日バタバタしている浅井がお送りしました！