ニヤマの教え”サントーシャ”について〜ハッピーライフ〜
こんにちは( ´ ▽ ` )キラナヨガ の槙野マキです。
だいぶ秋めいてきましたね〜
お身体、体調お変わりないですか？
この季節、暑さが和らぎ食欲も増してきますね！
ついつい、食べ過ぎ飲み過ぎにƪ(•̃͡ε•̃͡)∫
食べた分だけ動く！！
意識して体も積極的に動かしたいですね☆
それでは今日は
ニヤマのなかの【サントーシャ】
・欲張らない
・全てに感謝し、満足する
・無い物ばかりに意識を向けず足りている事を知る
必要なものは、すでに有り不足なものは1つもない。という教えです。
人間は『もっと欲しい！もっともっと！！』の生き物。
同じ様な物を揃えたくなったり、周りが持っている物を欲しくなったり、次から次へと欲しくなります。
そして、物だけでは無く、
人がしてくれた行いに対しても不足の気持ちが生じ、アレもして！コレもしてほしい！と、不満が湧き起こり、感謝を忘れ、無いものを求めてしまう事で対人関係のトラブルに繋がる…なんてことも。
そんな感情を持ち続けていると、またまた不平不満を感じ、不幸であるという心の動きが生まれてしまいますね。
これでは、いつまでたっても満足できず自分で自分を苦しめている事になっちゃいます(-_-)
情報多過な現代社会。
SNSなどをみていると周りの生活が羨ましくなったり、自分の生活が哀れに感じたりと、周囲と比較して疲れてしまう事も多いですが、
足がある！ご飯が食べられる！温かい布団て眠れる！こんな生活が送れる日本人。
世界からみたら、とても幸せな環境です♡
思い込む事で現状は変わる。
私達は、思っていなくても
・思い込む
・自分に言い聞かせる
事で、気持ちも変化します。
豪華なお食事に行きたい！！
でも、卵かけご飯だけで、幸せだーーー！！
と思ったら、その瞬間から幸せになれます☆
たまには、豪華なお食事も良いですが、贅沢なご飯じゃなくても幸せ！！！と思う意識を習慣づける。
その方が人生、豊かに過ごせるような気がします。
足るを知る。
感謝を習慣づけていく。
この教えも生活に少しずつ取り入れていくと
自分のことも、周りのことも、もっともっと好きになり暮らしが豊かになる教えです(^-^)
次回は、ニヤマのなかの【タパス】苦行について。です。
