ヨガ！！いいですよーーー！

はじめまして。　ヨガを担当させて頂いている　中島　真希です。

初投稿なので、自己紹介させて頂きます。

私とヨガとの出会いは今から１０年くらい前。初めは（流行っているから！痩せたいから！）と、軽い考えでした。

当初、体が硬かった私ですが、続けていると効果絶大！！肌の調子が良くなったり、気分が前向きになったり、毎日が楽しくなりました。

そんな日々が続きヨガが深まってきた頃、妊娠が発覚！！

嬉しさ　　        　半分

やり残した感　　半分！！

そこからは、あまりヨガをしない日が続き、

出産してからも、なかなか出来ず。朝、起きてからやろう！と起きるのですが、一緒に子供も起きてきてしまい（（ガーーン））

なかなか出来ず、日中も子供中心の生活。

慣れない子育て。やりたい事が出来ない日々で《幸せの連続！》と思い描いていた夢の様な子育てが、

悲しい・虚しい・辛い・・・と心が沈んでいきました。

ふと気づいたら子供といても旦那さんといても友達といても何も楽しめていない自分がいて

（このままではいけない！！）と、そこから図書館で色々な本を読み漁りました。

そこで！！またヨガを再開したのです。

今度は、ヨガの哲学的な部分！！！マイナス思考で何をしても報われないと思っていた私に前向きな生き方を導いてくれたのです。

ヨガってマットの上でポーズをするのもヨガですがマットの外で普段生活している時もヨガ的な生き方があるって知ってますか？

例えば『Shauchaシャウチャ　　 　内側と外側（体と心）を清潔に保つ』

『Santoshaサント―シャ　　必要以上の贅沢をしない。満足し感謝する』

など。これはまだ、ほんの一例ですが、ヨガの教えの中で・やった方が良いお教えと・やらない方が良い教えがあります。

当時、（こんなに頑張っているのに報われない！）と不平不満ばかりの私でしたが、少しずつ少しずつ日常生活でもヨガの考えを取り入れ前向きに物事を捉えるようになりました。

現在　　長女は小学3年生　　長男は年長さんになり　自分で言うのもなんですが子供とも旦那さんとも、良い関係を築いており

ヨガの学びを心得ていることで日々の生活に感謝できていると思います。

ヨガ。。。

4千年前5千年前から受け継がれている心と体の健康法。

体と心を自分で整えていく　自力整体。

肩こり、腰痛、冷え、便秘、慢性的な疲れなどを緩和し、体だけではなく

イライラ、ストレス、不安、悩みなど精神的な部分のトラブルも軽減されます。

一気に大きな変化は感じとり難いですが続ける事で大きな変化を感じます

子育て中は、苦労や我慢の連続、、、

反面、大きな学びや大きな喜び大きな幸せもあります。

1人でも多くの方がヨガを実践し

1人1人が、平和に近づき小さな幸せを大きな幸せに変え毎日を豊かに過ごせたらいいな！という願いで東三河を中心に活動させていただいています。

写真は前回、豊橋下地店での様子。

次回の　東愛知日産でのヨガは11月24日です。

詳しくはこちら

（満席のため、キャンセル待ちとしての受付です）

生活に、、、ヨガを♥　　　　　　　　　　　　ヨガ　　　　中島　真希