日焼け止めのSPF、PAってどういう意味？

こんにちは(*^-^*)
耳つぼジュエリー体験講座を担当させて頂いています
日本耳つぼアーティスト協会認定講師の山本ゆきです。

今回も、元美容部員の経験を持つ私から
お肌についての豆知識のシェアです(^_-)

いよいよ紫外線シーズンが最盛期です！

真夏より、4月、5月、初夏の方が
「紫外線A波」が多く、キケンだと、
以前の投稿で書かせて頂きましたこちら

運動会シーズンの学校も多くなる季節。
日焼け止めの出番も増えますね。

日焼け止めの「SPF」「PA」という言葉
ご存知の方も多いと思いますが…

正しく理解されていますか？

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＜SPF＞
紫外線B波を防ぐ目安の指数。
（B波は中華料理の火加減。ジュッと表面を焦がします）
１SPF＝20分間、肌が赤くなるのを防ぐ
SPF20＝400分（6～7時間）

※ただし、汗も皮脂も出ず、
塗ったままの状態をキープしていた時の場合。

ちょっと意外じゃないですか？

何分、肌を赤くせずにいられるか…ということなのです。

ちなみに…
最大でSPF50＋なのですが、
SPF50と言えば1,000分！16時間以上！
日本ではそんなにずっとお日様、出てないです（笑）

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＜PA＞
紫外線A波による肌ダメージをどれだけ防止できるかの程度の指数。
（A波は和食の火加減。じっくりことこと奥まで火を通します）

※ただし、ダメージの表れ方は、個人差があるので
あくまで「目安」

PA＋　→　PA＋＋　→　PA＋＋＋　→　PA＋＋＋＋
＋の数によって表されます。（最大PA＋＋＋＋）

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では、どれぐらいの商品を選べばいいのでしょう？
おおよその目安ですが…

◇日常生活、散歩、買い物
＞＞＞SPF10～20、PA＋
◇屋外での軽いスポーツ、レジャー
＞＞＞SPF20～40、PA＋＋
◇炎天下でのレジャー、マリンスポーツ
＞＞＞SPF30～50、PA＋＋＋
◇非常に紫外線が強い場所や、紫外線に敏感な方
＞＞＞SPF50＋、PA＋＋＋＋

ついついSPFの数字が大きい方が効くんじゃないか…
と思ってしまいがちですが、
強すぎる日焼け止めは、
かえってお肌にとって負担になることもあります。

用途に応じて、選んでくださいね！

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次回、耳つぼ体験講座は…

◇6月9日（木）豊橋下地店にて
◇8月30日（火）田原店にて

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