こんにちは(*´∀｀*)KIRANAH YOGAの槙野マキです。

世間は日に日に状況が悪化し、この先、どうなっちゃうんだろう…

今まで、こんな事なかったので、この状況に対しての免疫が無くバランス崩しちゃいますね。

そして『3密』を避けるよう、呼びかけがありました。

＊「換気の悪い密閉空間」
＊「多数が集まる密集場所」
＊「間近で会話をする密接場面」を避ける

こんな生活が続くと、心も体も萎縮しちゃいますね。う〜〜(~_~;)

早く終息してほしいですが、まだまだ、先は分かりません…。

そんな時は、前回のブログにも書かれている

『食』

季節の野菜や、海苔や梅干しなど積極的に摂っていきたいですね♡

(食育講座廣西 紘子さんの子育てお役立ちブログ、〈食のセルフケア〉をご参照ください)

そして、山登りもいいんです！

野外だから、大丈夫です！！とは言い切れないですが…
3密も少し避けられて体も動かせリフレッシュします。

(こちらの投稿は、3月30日に作成しています。現状では、愛知県は外出を自粛する様に報道は流れていないですが、この先発令した場合は山登りも控えてください)

石巻山は、豊橋市の北東部に位置しピラミッドの形をした豊橋で1番高い山になります。
石巻には神社仏閣が異常に多いらしく『神様が住む山』とも言われているそうです♡

今回は、小学生の子と登ってきました。
石巻山の麓にある幼稚園は、毎年、遠足で登るみたいです。
お友達は、1歳の子をおんぶしながら、年少さんのお姉ちゃんと登っていました。
抱っこやおんぶしながら登る事は、ママさんにいい運動☆体力づくりや、健康維持にもなると思いますよ♡

通常なら20分〜30分くらいで頂上まで行けるので、

小さなお子さん連れは、お昼寝のタイミングがチャンスだと思います♡

そして、石巻山5箇所のチェックポイント↑
ありますので、よかったら参考にしてみてください。

見どころのポイントがあると、頂上を目指していく楽しみに繋がると思いますよ☆

①石巻神社
②蛇穴
③ダイダラボッチの足跡
④天狗
⑤頂上

↑参拝の仕方も、参考にして頂けたら…。

土の上を歩く。
凸凹と舗装されていない道を歩く。
いつもと違う筋肉や、足の裏をまんべんなく刺激してくれる事で脳の刺激にも繋がり、老化防止 アンチエイジングに繋がります♡

私達、人間は‘自然の生き物’。
自然と一体になることで、バランスが整いますよ。