むくみ軽減！かっさプレートを使って小顔に♪

とうとうマスクから解放される日がやってきました！

でも、誰もが解放感に満ちているかと思いきや、そうでもない様子です…

「マスクをつけたままでいたい」「外すのが怖い」という声もよく聞きます。

そこで　耳つぼ講師@sakitin.soda から　

オススメしたいのが　ついでにやれる【カッサリフレ】

スキマ時間でできることなので、ぜひ挑戦してみてくださいね♪

☆かっさプレートの使い方注意点

①オイル等をう（肌にダメージを与えないように）

②にぎりやすいプレートを使う（100均でもOK）

③力を入れ過ぎない（流すように滑らす）

①数分でOK（ついでくらいが長続きします）

☆基本の小顔マッサージ

※1番オススメTimeは、洗顔後の肌を整えた後‼︎

①マッサージオイル（もしくはクリーム）を顔全体に塗って、かっさプレートのすべりをよくします

②耳下くぼみから首、鎖骨に向かってゆっくり5回流します

③あご裏から耳の下のくぼみ・口角から頬骨したを通り、こめかみ・鼻下横からこめかみに向かって、フェイスラインをゆっくり5回流します

④耳の付け根を上下に往復5回流します

ママが機嫌よく過ごせば、家族も楽しく過ごせます

忙しく過ごしている毎日の中で、ママが自分時間を楽しむことができたら家庭もうまく回るはず♡

自分のためにも家族のためにも、自分時間を使って上手に息抜きしましょうね♪

曽田早紀「耳つぼde心も身体もHAPPYに」
@sakitin.soda

河野有起「自宅・職場の片付けのお悩みを整理収納・DIYでサポート」
@connect.yuki

KIYO「豊橋子連れダンスZUMCOちゃん」
@dancebepositive

浅井悠子「おんなのこの相談室ゆうネコ」
@yuuneko831224

hiroko「楽しく根っこを整える×予防医食」
@hiropon420

mari「写真館の中の人」
@mari_amoretto